新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」における熱中症予防について

 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、感染防止の3つの基本である、①身体的距離の確保、②マスクの着用、③手洗いや3密(密集、密接、密閉)を避ける等の「新しい生活様式」が求められています。このような「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントは次のとおりです。

令和2年度の熱中症予防行動<外部リンク:厚生労働省HP>

暑さを避けましょう
  • 感染予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整する。
適宜マスクをはずしましょう
  • マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動は避け、周囲の人との距離を十分に(2メートル以上)確保したうえで、適宜マスクをはずして休憩をとる。
こまめに水分補給をしましょう
  • のどが渇く前に水分補給をとる。
  • 大量に汗をかいた時は塩分も忘れずにとる。
日頃から健康管理をしましょう
  • 日頃から体温測定、健康チェックをする。
  • 体調が悪いと感じた時は無理せず自宅で静養する。
暑さに備えた体づくりをしましょう
  • 暑くなり始めの時期から適度に運動をする。
  • 水分補給は忘れずに無理のない範囲で運動をする。
  • やや暑い環境でややきついと感じる強度で毎日30分程度運動をする。

※高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。また、3密を避けつつ、熱中症になりやすい方々への目配り、声掛けをするようにしましょう。

参考リンク

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントをまとめました<外部リンク:厚生労働省HP>

熱中症に関する情報<外部リンク:環境省 熱中症予防情報サイト>

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矢掛町役場 保健福祉課
電話番号:0866-82-1013

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